De onzekerheid van jouw dochter is de oorzaak van jouw opvoedtwijfels.
Veel moeders herkennen het. De onzekerheid bij hun dochter, het twijfelen aan zichzelf, bescheiden zijn in omgang met anderen en terughoudend bij het aangaan en ontdekken van nieuwe uitdagingen. Dit kan zorgen voor faalangst, een negatief zelfbeeld en veel stress en spanningen. Zowel bij je dochter, als bij jou, haar moeder. In de blog lees je waarom zoveel meisjes onzeker zijn, wat voor gevolgen die onzekerheid kan hebben en – wel zo prettig- wat jij voor haar kunt doen om haar zelfvertrouwen te verbeteren.
Je ziet dat je dochter zich vergelijkt met andere meiden uit de klas, school of het sportveld. Ook merk je op dat ze snel van slag is als iets niet lukt of anders verloopt en je ziet dat ze zich hierdoor terugtrekt uit haar sociale relaties. Je wilt haar helpen, maar je weet niet (meer) hoe. Dit kan je als moeder onzeker maken en je laten twijfelen over je opvoedvaardigheden. Wees gerust, je bent niet alleen! Veel moeders ervaren dit en vragen zich af hoe ze hun dochter hierbij het beste kunnen ondersteunen.
Waarom zijn veel meisjes onzeker? De oorzaken op een rij.
Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op het zelfvertrouwen van je dochter.
Sociale druk ; meisjes voelen meer druk om aardig gevonden te worden en om erbij te horen. Meisjes die goed liggen in de groep zijn populair.- Hoge verwachtingen ; zowel thuis als op school kunnen meisjes druk voelen om goed te presteren. Meisjes zijn taliger, werken netter, kunnen beter plannen en voelen zich vaak verantwoordelijker voor een taak.
- Vergelijken met anderen ; social media kan een negatief effect hebben op het zelfbeeld van je dochter. In deze online wereld is het vergelijken en ‘kijk mij’ gehalte erg aanwezig. Maar ook schoolprestaties of schoolniveau speelt hier een rol.
- Faalangst ; het ervaren van angst om te falen of geen fouten durven maken kan verlammend werken. Door de druk op prestaties neemt de angst om fouten te maken toe.
Wat zijn de gevolgen voor het ervaren van deze onzekerheid voor je dochter.
Het voelen van onzekerheid kan een grote impact hebben op het (school)leven van je dochter. Ten eerste zal ze minder snel nieuwe dingen proberen. Ze zal dit voor zich uit schuiven of proberen er onderuit te komen. Daarnaast zal ze ook in omgang met anderen zich terugtrekken. Ook daar durft ze zich minder te laten zien en horen. En tot slot zal ze minder positief over zichzelf gaan denken en praten. Meiden die onzeker zijn over zichzelf ontwikkelen vaak een laag zelfbeeld en faalangst. Dit zien we terug in:
- Stress en spanning rondom school en sociale situaties
- Moeilijkheden bij het maken van nieuwe vriendschappen en het aangeven van eigen grenzen
- Ontwikkelen van een laag zelfbeeld, wat op latere leeftijd vaak doorwerkt
Wat kan jij als moeder doen? Vijf praktische tips.
Gelukkig kan je als moeder een aantal dingen doen die je dochter helpen bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen.
- Geef complimenten over haar inzet, niet alleen het resultaat. Kijk naar wat ze voor dit resultaat heeft moeten doen. Ook als het resultaat tegen valt, probeer de focus te houden op wat ze goed heeft gedaan.
- Luister zonder direct advies te geven, zodat ze zich gehoord voelt. Hum een aantal keer als niets zeggen moeilijk voor je is. Stel open vragen. Vaak geven (weten) ze zelf het antwoord al en willen ze even bevestiging. Gewoon er zijn is vaak genoeg.
- Maak het fouten maken normaal. Praat over jouw fouten. Deel ervaringen, maar ook hoe je het hebt opgelost of hebt verwerkt.
- Moedig haar aan om nieuwe uitdagingen aan te gaan, zonder te veel druk. Vraag hoe ze het wil aanpakken en of ze jouw hulp daarbij nodig heeft. Praat erover, fantaseer en visualiseer het goede gevoel erbij als ze het wél is gelukt.
- Zorg dat ze zich veilig en vertrouwd genoeg voelt om zichzelf te zijn, zonder zichzelf te hoeven bewijzen. Bespreek elkaars kwaliteiten en talenten. Gebruik deze.
Wanneer is coaching een goede stap? Goedgemutst coaching voor moeder en dochter.
Soms heeft je dochter net dat extra zetje nodig om beter over zichzelf te denken en voelen. Dan zijn al je goed bedoelde adviezen op en heeft een ‘vreemde’ meer invloed. Als dé meidencoach van Haarlem kan ik haar (en jou) helpen om haar negatieve gedachten om te buigen en zo meer vertrouwen te krijgen in zichzelf. Door het vergroten van haar zelfinzicht en zelfkennis zal ze minder twijfelen over wie ze is en wat ze kan. Zo neemt de angst om te falen af en durft ze nieuwe uitdagingen aan te gaan. Daarnaast kan de coaching jou als moeder ondersteunen bij de opvoedtwijfels die je ervaart en in het omgaan met de onzekerheid van je dochter. Bij Kindercoach Goedgemutst, voor grote en kleine meiden begeleid ik moeders én dochters bij het omgaan met onzekerheid, faalangst en (school)stress. Met coaching in Haarlem of online help ik jullie om met meer veerkracht en vertrouwen vooruit te gaan. Wil je weten hoe ik jou en je dochter kan helpen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Ik hoop dat deze blogpost je helpt om je dochter te ondersteunen en haar zelfvertrouwen te vergroten. Deel gerust het blog met andere moeders of laat een reactie achter onder het blog hoe het jullie geholpen heeft.
